Utmaning 2
Jag är redo! Ho, ho...
Är du redo för en slimmad kropp?
Bit ihop, bit ihop...
Så har jag inlett min andra utmaning med några väl bekanta fraser från ORUPs gamla 90-tals skiva.
Nu kommer en utmaning som heter duga. Nu ska rutorna på magen fram, låren tightas till och rumpan bli fast. Förhoppningsvis kommer rattarna att återgå till sin ursprungliga plommonliknande form på köpet =)
Då jag inte fått ett enda tips av min så kallade bloggarvänner så bestämmer jag reglerna helt själv. Följande gäller:
1) Utmaningen börjar idag och slutar om fyra veckor. Dvs 14/9.
2) Man får välja ett tillfälle under veckan då man får unna sig något gott. (fikabröd, godis, popcorn, pizza, ni förstår)
3 ) Bommar man på detta åker man med ens ut ur tävlingen och tappar således förtroendet att vara en god lagkamrat.
4) Ett undantag finnes: Det kan komma en situation där man känner sig väldigt oartig om man måste tacka nej. Tex. en patient som så gärna vill bjuda på en kola med pappaer på! Då måste situationen få avgöra vad som känns rätt eller fel.
5) Fysisk aktivitet i form av Power Walks" eller gympa ( eller anna motion) skall utföras minst fyra gånger i veckan. Att pausa i en lekpark med barnen mitt under passet existerar ej.
Thea, är du fortfarande med eller bangar du?
MO, Tina vågar ni hoppa på utmaningen eller lockar soffan för mycket?
ALLA som vill får haka på, men för att göra det mer spännande måste du anta utmaningen konkret.
Lycka till! Låter ju roligt...
Hihi..bra att du tagit tag i det. Har inte själv tagit mig i kragen och tänkt ut några regler så självklart hänger jag med på dina! Nu kör vi!
GI-light frågade du om. Nja, jag har börjat snegla lite på metoden och kör min egna variant av den men med samma grundtanke. Känner mig jäkligt motiverad nu.
Lycka till och kom ihåg att vi måste vara helt ärliga nu;).
Jag kommer lägga ett inlägg hos mig också.
Nä,, du är inte ensam med den kampen:) eftersom jag inte kan träna så försöker jag styra matintagen, är ett stort fan av Anna Skipper & hennes kost. Men på helgen brukar jag unna mig något gott som en god chokladkaka till kaffet...
Vi har sålt saaben igår. Så vi kommer bara ha en.
Du är väl inte och nallar i lördagsgodiset? Kollar bara =).
Nu är jag snabb va? Jag har slutat med läsk för ett bra tag sedan men kör en nyttigare variant här hemma på fredag/lördagar. Köper Brämhults sockerfria apelsinjuice och häller i lite naturell ramlösa i. Blir jättegott, Emma gillar det också så det känns mkt bättre än att tex köpa hem Fanta.
Men tjejer..... Jag ska inte ta bort gnistan helt, men ni måste planera och träna långsiktigt. Stressa inte fram resultat. Istället för fyra veckor kör fyra månader. Långsiktig träning ger snabbare resultat. Skippa snabba dieter, ät rätt, känn glädje, hoppa inte över pass, sätt upp kort och långsiktiga mål. Träna ihop om det är möjligt och kom ihåg: Du förbränner även när du vilar.
Inventera er utrustning, jag kan tipsa om följande prylar:
Mp3 spelare - Ovärdelig vid långa promenader
Utprovade skor - Minskar risken för fot-,knä-, höft-och ryggproblem.
Pulsklocka - Ett kanonhjälpmedel, jag använder: http://www.polarpuls.com/ProductPopup.aspx?filename=RS200_red_stor_297.jpg
Lycka till!
Heja dig!!!
Jag tror jag hakar på, eftersom jag också skulle behöva gå ner några kilon.
Räknas 40 minuters promenad som träning?
JAG ÄR MED!!
Toppen! Jag gör ett försök! :) Tack för ett bra initiativ :)
Hej igen. Till V-flex vill jag bara säga att i alla fall jag har hållt på ett tag i dessa tankebanor och har ett mkt mer långsiktligt mål än fyra veckor, det är bara utmaningen som sträcker sig så "kort". Tack för tipsen iaf.
Kul att fler hakar på!
Jag är helt på...
Jag kommer att officiellt meddela detta på min blogg under eftermiddagen när jag redovisar veckoresultatet...
Nu kör vi!!!
Mia
LÅter som ngt som jag skulle vilja haka på men jag såg ju detta idag! Två dagar för sent dessutom är det inplanerat kräftätning här ikväll:( Kan jag börja vara med imorgon...? Behöver ju någon som pushar på liksom så det inte är lika lätt att trilla dit!
Får killar vara med?
Går det fortfarande att hänga på?
Jag har tänkt i såna banor själv ett tag men att vara flera och kanske kunna få lite stöttning vore kul.
Soffan...jag...nääää....hehe...Jo,soffan har nog lockat rätt mycket...men faktiskt har jag börjat mitt lite sundare liv i veckan som gick.Ska med spänning följa er utmaning...men kör nog själv eftersom jag äter mediciner och går på koll hos läkare...men det är en superbra grej ni drar igång!!!! Känner mej jättepeppad ....
Ha det gott å Lycka till!!!!! kramar
Å, vilken BRA grej!!!
Varmt lycka till!!!
Jag som var lite på jakt efter "inspirationsblogg" även för det sunda, har mest hittat en massa i kategorin inredning vilket kan vara nog så inspirerande de också, men på annat vis...
